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2024/04/12
睡眠儀式
 
保持規律的作息能夠幫助大腦在正確的時間入睡，也能提升睡眠品質，｢睡前儀式｣就是利用類似的原理，透過睡前的小習慣，提醒身體是時候準備入睡
夜晚感覺睡得不太安穩的時候，不妨試試看我們常用的睡前儀式，希望能陪伴你成為貪睡美人🛁
歡迎和我們分享屬於你的睡前儀式或必備小物
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